Por mucho que nos cuidemos con las comidas, si no
consideramos las calorías que aporta el alcohol, el intento por bajar de peso
no tendrá buenos resultados. Por eso, acá dejo el listado de las calorías de los
tragos más comunes en Chile.
Las bebidas alcohólicas aportan muchas calorías, ya que se obtienen por la fermentación de azúcares
naturales de frutas o cereales, o por destilación de las mismas bebidas
fermentadas. Todas las bebidas alcohólicas contienen alcohol y azúcar.
Y esto no es todo, el alcohol no es sólo muy
energético, sino que además las calorías que aporta no son utilizadas por
nuestro organismo para el esfuerzo físico ni mental. Por lo que bailando dos horas no se queman las calorías consumidas en la previa.
Calorías de las bebidas alcohólicas más comunes:
1 vaso de Sidra (100 ml) = 42 Kcal
1 copa champagne (150 ml) = 70 Kcal
1 copa de vino tinto (150 ml) = 82 Kcal
1 copa de vino blanco (150 ml) = 87 Kca
1 vaso de martini (80 ml) = 128 Kcal
1 vaso de Baileys (60 ml) = 129 Kcal
1 vaso de gin (80 ml) = 177 Kcal
1 vaso de Fanshop (Fanta con cerveza) (100 ml)
= 200 K/cal
1 vaso de pisco (100 ml) = 210 Kcal
1 vaso de coñac (100 ml) = 243 Kcal
1 vaso de Terremoto (100 ml) = 230 k/cal
1 botella de cerveza (500 ml) 250 Kcal
1 vaso de Borgoña (vino tinto con frutas) =
250 k/cal
1 vaso de Piscola (100 ml) = 250 k/cal
1 vodka (100 ml) = 300 Kcal
1 pisco sour (100 ml) = 300 Kcal
1 vaso de Cola de Mono (100 ml) = 300 k/cal
1 vaso de
Chicha (100 ml) = 300 k/cal
1 vaso de ron (100 ml) = 305 Kcal
1 vaso de Tequila (120 ml) = 318 Kcal
1 vaso de whisky (150 ml) = 360 Kcal
Tienen que considerar además, que normalmente
a estas bebidas se le añaden bebidas o jugos, por lo que su valor energético
aumenta aún más. Por esto, de debe tratar de consumirlas con moderación y siempre con
bebidas light, lo que nadie hace!!!
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